5月29日 土曜日 夕暮れヨガ

ぽか ぽか暖かい陽射しの中

新緑に溢れる羽根木公園で夕暮れヨガを開催します

ヨガの後は、近くのカフェでお茶しましょう～

日時
5月29日
17時からヨガなのでそれまでに準備お願いします

場所
羽根木公園

最寄り駅


井の頭線
東松原駅

小田急線
梅ヶ丘駅


具体的な場所は当日連絡させていただきます！

雨天時
東松原駅17時30分集合

松原区民会館

参加費
2000円

持ち物
ヨガマット
ない方はバスタオル
飲み物、タオルなど

今回のヨガは、クンダリーニヨガという手法のヨガです


足首や腰を回すことで関節を柔らかくして、体を内側から温めてくれます。

日常生活のなかであまりやらない動きをするので、最初は難しかったり、筋肉痛になったりするかもしれませんが、慣れて来るとインナー マッスルが鍛えられて、基礎代謝も上がるので、ダイエット効果も期待大～！！

体が冷えやすい人や腰回りシェイ
プアップをしたい方には是非オススメのヨガです！


インストラクター

豊福良太

生まれつき手当治療ができる感覚があり、11歳から合氣道を始めるなど、幼いころより氣の世界に親しんで育つ。

大学在学中、岡崎禎子氏に師事しヨガの修行を積む。

現在は合氣道の稽古にヨガおよび瞑想を取り入れ、道場での稽古指導にも定評がある。